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孩子常喝汽水容易變惡霸?
孩子常喝汽水容易變惡霸?
科學家發現,常喝汽水的孩子在攻擊行為量表上的分數通常比不喝碳酸飲料的孩子要高。來自紐約哥倫比亞大學梅爾曼公共衛生學院 (Columbia University's Mailman School of Public Health) 的研究作者夏琪拉?蘇格立亞 ...
2015-8-20 21:57
新鮮檸檬健康多
新鮮檸檬健康多
炎炎夏日,猜猜一種既富含纖維又低卡的水果?答案就是檸檬。除了可作為很多飲料的調味之外,檸檬還有很多益處,因此十分推薦把它納入日常飲食,特別是那些飲食習慣不健康的人。一顆中等大小的檸檬不含脂肪、熱量只有 ...
2015-8-20 21:55
想改善糖尿病?吃新鮮蔬果比喝果汁更好!
想改善糖尿病?吃新鮮蔬果比喝果汁更好!
便利商店販賣的果汁往往給人一種比汽水更健康的形象,因此經常成為消費者的首選;然而這些含有糖分、加工過的果汁事實上可能給健康帶來不利的影響。一項由美國、英國和新加坡研究人員共同合作、內容涉及187,382位參 ...
2015-8-20 21:52
多走路有助于提升創意思考
多走路有助于提升創意思考
根據史丹佛大學 (Stanford University) 的研究,多走路能增加一個人的創造力!該研究結果已發表在《實驗心理學雜志:學習,記憶和認知》(Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory and Cognition)。報 ...
2015-8-20 21:50
你的護膚產品里含有基因改造成分嗎?
你的護膚產品里含有基因改造成分嗎?
基因改造生物 (GMO) 是透過現代分子生物技術改變生物體的遺傳基因,現今美國食品供應鏈已有一大部分屬于GMO產品,生技公司不斷否定基改作物對人體健康與環境生態的疑慮,但獨立研究卻指出GMO可能增加健康風險。有些 ...
2015-8-18 23:21
葉黃素和玉米黃質保護你的雙眼
葉黃素和玉米黃質保護你的雙眼
葉黃素和玉米黃質是類胡蘿卜素家族的成員,也是讓植物呈現黃色或橘紅色天然色素的營養素。這兩種物質與人體的視力健康、眼睛色澤有關,一些研究甚至顯示它們有助預防動脈粥樣硬化和癌癥。這兩種類胡蘿卜素都會被集中 ...
2015-8-18 23:18
八招助你打擊失眠
八招助你打擊失眠
失眠是導致不必要壓力的主因之一,因為它剝奪了一個人充分休息的機會,這可能嚴重影響人的精神狀態。造成失眠癥狀的原因可能是憂郁癥或壓力的因素,如果你真的被失眠所苦,該如何擺脫這個困境呢?這里有一些建議:1. ...
2015-8-17 23:40
緩解靜脈曲張的自然療法
緩解靜脈曲張的自然療法
靜脈曲張是指血管擴大且扭曲,通常發生在腿部,與慢性炎癥和血液循環不良有關。腿部靜脈要將血液輸送回流至心臟,是最挑戰的部位 (違反地心引力),當靜脈發炎時會損害單向瓣膜,造成閉合功能不正常,血液就會倒流, ...
2015-8-17 23:36
漂亮媽咪對抗妊娠紋的天然療法
漂亮媽咪對抗妊娠紋的天然療法
盡管妊娠紋對身體無害,但在皮膚上出現白色或淺紫色因快速伸展而導致的疤痕會影響美觀,大部分的人不會希望妊娠紋發生在自己身上。大型藥廠雖然生產了一系列治療妊娠紋的化學產品,但屬于自然界的天然療法才是最安全 ...
2015-8-17 23:32
九種降血壓的食物
九種降血壓的食物
高血壓被認為是導致心臟病、中風與腎衰竭的高風險因子,由于癥狀不明顯,高血壓患者往往不易察覺自己有這方面的問題。體重過重與糖尿病患者的血壓較有可能高于標準值;其它高血壓的高危險群還包括:男性與過度煙酒的 ...
2015-8-16 22:01
西紅柿與輔酶Q10 幫您降血壓
西紅柿與輔酶Q10 幫您降血壓
高血壓的患者們注意了,想要降血壓,你們有比起藥物更安全有效的選擇!科學研究已經證實蕃茄和輔酶 Q10 對高血壓患者有益。 國際食品科學與營養雜志刊載了一篇研究報告,在食用八周的西紅柿 (每天 200 克) 之后,實 ...
2015-8-16 21:58
針灸被證實可減輕經前癥候群
針灸被證實可減輕經前癥候群
中國使用針灸治療經前疼痛已行之有年,但西方科學研究在近幾年才開始正視它的療效。許多研究指出,針灸可以顯著降低經前癥候群 (PMS) 的不適,幫助縮短痛經的持續時間和癥狀。 2010年一份發表于《實證補充與替代醫學 ...
2015-8-11 22:35
天然苦瓜汁對抗胰臟癌
天然苦瓜汁對抗胰臟癌
苦瓜是在世界各地被廣泛種植和食用的蔬菜,但它的健康益處 (包括抗病毒、抗氧化、抗糖尿病等) 卻是近年才在西方醫學中獲得重視,這不得不歸功于過去四年苦瓜的抗癌潛力不斷被揭示。 苦瓜已被證實其對抗乳癌、前列腺 ...
2015-8-11 22:32
如何堿化體質以對抗疾病
如何堿化體質以對抗疾病
人體各個細胞和器官很難被分開看待,因為它們是會互相受到影響的,即便是足骨也會相連到腦骨;保持身體健康和運轉良好的不是一個系統或一個器官,而是我們的血液 pH 值,pH 值平衡了,身體就會健康。其實,只要身體 ...
2015-8-9 23:39
菠蘿促消化,抗炎防癌好處多
菠蘿促消化,抗炎防癌好處多
金黃色的菠蘿對我們來說并不陌生,尤其臺灣因氣候的關系,所產的菠蘿香氣更濃。這個水果嘗起來酸甜可口,營養價值也毫不遜色。 菠蘿含有豐富的維生素A與β-胡蘿卜素,對保護眼睛與預防肺癌、口腔癌很有益處;也富含 ...
2015-8-6 21:55

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