化妝品成分查詢

 找回密碼
 注冊

QQ登錄

只需一步,快速開始

化妝品成分查詢 首頁 頭發護理 查看內容

生發養發的產品和營養成分

2014-10-23 16:32| 發布者: 喜羊羊| 查看: 4243| 評論: 0|來自:youbeauty

摘要: 也許你的頭發從小到大一直都是稀疏的,或年輕的時候滿頭秀發老的時候日漸稀疏。不管你是反向梳頭,還是使用頭發蓬松劑,無論采用哪種方法,你的頭發數量就這么多。于是,越來越多的女性開始轉而服用頭發營養保健品, ...

維生素C、維生素D 、生物素與頭發

   也許你的頭發從小到大一直都是稀疏的,或年輕的時候滿頭秀發老的時候日漸稀疏。不管你是反向梳頭,還是使用頭發蓬松劑,無論采用哪種方法,你的頭發數量就這么多。于是,越來越多的女性開始轉而服用頭發營養保健品,試圖由內而外從根本上解決頭發問題。有一些專家推薦一些維生素和那些經過科學研究證實有益和實踐效果比較好的口服營養劑。
    口服藥丸真的能夠獲得一頭亮麗的秀發嗎?讓我們看看5種最受歡迎的 產品和營養成分,看看哪些有用,哪些效果平平。

Viviscal

    這種來自斯堪的納維亞半島的保健品中含有 silica (馬尾草提取物),維生素C和魚蛋白。是紐約市明星皮膚科醫生Doris Day博士在the only ones節目上給她的病人推薦的產品之一。“經過我的觀察,它對頭發厚度和再生長有幫助,特別是頭頂處,”她說道。頭三個每天服用兩次,以后可以每天服用一次。
    David Babaii 是一位明星發型師,他也是該產品的粉絲,經常把它推薦給他的高端客戶。當他在他的一位客戶身上見到可喜效果時,他明白該產品是有效的。“一個月內,我注意到有新頭發生長,六個月后,她的頭發比開始服用前厚了一些,” Babaii 說道,由于一場大手術使他的頭發開始變薄,于是他自己也開始服用該產品。

生物素(Biotin)

    有些研究發現生物素(復合維生素的一部分)可以改善脆弱的指甲和系數的頭發。許多專家推薦使用生物素營養保健品保持頭發健康,因為它是水溶性的(意味著你的身體會排出多余的生物素)不會有任何副作用。換句話而言:為什么不試試生物素呢?“我有一些樂觀的病人現在已經開始服用生物素了,”Day說道。“盡管數據混亂,至少有足夠的理由去試試。”


維生素D
 
    這種陽光維生素對身體的許多功能非常重要(譬如幫助鈣吸收),不過專家們正在研究它在頭發健康中的作用。“維生素D受體可以幫助調節頭發生長周期。” 加利福尼亞 Vallejo的Permanente 醫藥集團的皮膚科專家 Paradi Mirmirani 博士說道,如果她的病人體內維生素D水平低,她就推薦他們服用維生素D營養補充劑(你的醫生可以通過快速血液檢測評估你體內的維生素D水平)。專家還沒有確切弄清楚體內的維生素D水平究竟要多少才能直接影響頭發生長,不過許多人還是認為最好的辦法就是服用維生素D以備不時之需。“如果你每天搽防曬霜的話,很難通過自然方式獲得足夠的維生素D,所以我經常建議服用維生素D比較保險。” Day 也同意 Paradi Mirmirani 的看法。

鋸葉棕提取物(Saw Palmetto Extract)

    這種草藥是通過美國矮松樹果實加工而成的,也許對頭發有一些好處,Mirmirani 說道。有一項小型研究表明,服用鋸葉棕提取物補充劑的病人有60%說他們的頭發生長情況得以改善,與之相比,服用安慰劑的只有10%。

維生素A(Vitamin A)
 
    這種抗氧化劑普遍用于的頭發、皮膚和指甲方面的營養補充劑中,因為它跟皮膚再生有關聯,并用于復合維生素中,因為它對視力和免疫有好處。不過,獲得足量的維生素A很重要,因為維生素A過量很危險。它是脂溶性的,意味著過量的維生素A會在身體組織中積累。如果服用的維生素A超過每日建議攝入量的話就會對肝臟有害,導致疲乏和惡心,令人諷刺的是還會導致脫發。請仔細閱讀維生素營養補充劑上的標簽,避免重復攝入不要過量。

    最后,服用營養補充劑不如通過天然方式攝入。“有益健康的飲食才是擁有一頭亮麗秀發的最好方式。” appforhealth.com 網站的聯合創始人 Katherine Brooking。
   “某些維生素,例如B6, B12 和葉酸可以幫助血紅細胞生成,而血紅細胞可以輸送氧氣和營養到身體的細胞中,幫助頭皮和頭發生長,” 她說道。鐵(從瘦牛肉、火雞、雞肉、豬肉、蝦、蛋黃和豆類中攝取)也能幫助紅細胞生成。
    你可以從貝類、鮭魚、低脂和脫脂牛奶中獲得維生素B12。全谷物、瘦肉、豆類、堅果、小扁豆和綠葉蔬菜是維生素B6的重要來源。至于葉酸,可以從小扁豆、大豆和許多綠葉蔬菜中獲得。還有,別忘了吃足量的蛋白質。微量營養元素對細胞生長很重要,對頭發結構的構建同樣重要。

    請注意,不要用壞的飲食習慣+營養補充劑替代健康飲食。因此,最好采用雙保險的方法。把重點放在改善飲食結構上,向醫生或皮膚科專家咨詢確定適合你的維生素和營養補充劑。


譯文地址:http://www.ifkvlf.tw/article-1402-1.html

原文地址:http://www.youbeauty.com/hair/supplements-for-hair

聲明:

1、本站文章除注明轉載外,均由化妝品成分網(www.ifkvlf.tw)網友原創或翻譯

2、原創和翻譯文章都需要花費時間和精力,尊重他人勞動成果,請保留原文和譯文地址

3、文章觀點僅代表原文作者個人觀點,不代表本站和譯者的立場

4、文章僅用于分享和交流美容護膚知識,如有錯誤歡迎指正


鮮花

握手

雷人

路過

雞蛋

相關閱讀

最新評論

Archiver|手機版|小黑屋|化妝品成分查詢 ( 粵ICP備08003215號-3

GMT+8, 2019-8-12 02:21 , Processed in 0.289108 second(s), 24 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

返回頂部
中国赛马会官方网站